客户端

江苏11选5谁中奖达人:春季养生,吃对很重要

春天充满了活力,是一个非常适合养生的季节,顺着时令饮食来养生是最佳的养生方式,对身体是极好的。一年之计在于春,春天养好了身体,一年到头都不用操心!今天就给喜欢养生的小伙伴们介绍一些养生食物,春天养生,不妨多吃一些!

春笋

春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,笋的味道就是如此清雅隽永。中医认为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。

香椿

香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素,是蔬菜之冠。香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴,其新枝嫩叶口感最好。味美香醇,还有增进食欲,泽肤健美的效果。

鸡毛菜

鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

萝卜

萝卜纤维素含量较高,因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢,从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。

豆芽

豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择??撼远寡?,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。

荠菜

荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。

芹菜

芹菜绝对是春日佳菜,因为它性味清凉,可降血压、降血脂,更可清内热。

您可能还喜欢的专题

  • 阵容豪华!《食戟之灵》新作OVA远月十杰声优名单公布 2019-05-21
  • 视频:世界杯路边“摄”之熬夜的必备夜宵 2019-05-12
  • 9月1日停车新政将到来 公共站点15分钟内免费 2019-05-12
  • 忻府区中医下乡进村  为老百姓健康把脉--黄河新闻网 2019-05-08
  • “中国网事·感动2018”一季度网络人物群像扫描:平民中的英雄 2019-05-08
  • 重庆一景区给大象包粽子,这么大的粽子怎么包呢? 2019-04-30
  • 在星河中振翅高飞的“天鹅” 2019-04-30
  • 铭记党报人责任和担当 2019-04-26
  • 这些难免只有马克思主义真理才能自救,其余的都瞎扯淡,至于他们需要从哪里讨说法,也在马克思主义真理里面了 2019-04-26
  • 联播快讯:2018年“最美科技工作者”评选揭晓 2019-04-24
  • “绿水青山就是金山银山”的生动实践——国家生态文明建设示范地区发展纪实 2019-04-20
  • 广西花山岩画、湖北神农架申遗成功 2019-04-20
  • 勤劳的女人最美丽 河南温县“农家女”创业带富乡邻 2019-04-19
  • 山东省副省长、公安厅长孙立成 2019-04-15
  • 运输物流领域将推失信联合惩戒 失信主体不得报考公务员 2019-04-11
  • 85| 259| 710| 233| 348| 357| 673| 631| 218| 347|